Kategória: Edzés

Az Intenset az edzés, diéta vagy fogyókúra?

2021-12-14 Szentgyorgyi RomeoSzentgyorgyi Romeo Diéta,Edzés,Zsírégetés, 98 hozzászólás

Röviden: az Intenset  egy komplex edzés, diéta és motiváció rendszere, amely saját testsúlyos gyakorlatokra, és egy könnyen követhető, alacsony szénhidrát, magas fehérjetartalmú diétára épül, hogy rövid idő alatt segítsen elérni a legjobb formád. (tovább…)

Olvass tovább

98 hozzászólás

Szerezd vissza a tested a szülés után!

2021-11-05 Szentgyorgyi RomeoSzentgyorgyi Romeo Edzés,Motiváció, 1 comment

Ez egy komoly téma, minden értelemben. Először is szeretném ha a fejedbe vernéd, hogy nem számít, mennyire akarod visszaszerezni az alakodat, szülés után nagyon óvatosan és magadra figyelve kezdhetsz csak el edzeni. (tovább…)

Olvass tovább

1 hozzászólás

Olvass tovább

1 hozzászólás

Így hozd ki a legtöbbet magadból a HIIT edzéssel.

2021-11-01 Szentgyorgyi RomeoSzentgyorgyi Romeo Edzés,Intenset, 2 hozzászólás

Az előző bejegyzésben kicsit körbejártuk a HIIT edzés módszert, hogyan működik és mitől hatékony. Azt is elmondtam, hogy extrém terhelést jelent nemcsak az izmaidnak, hanem a szívednek, keringési rendszerednek is, ami azt jelenti, hogyha otthon,...

Olvass tovább

2 hozzászólás

Olvass tovább

Nincs hozzászólás

Intenset zsírégető edzés

Melyik zsírégető edzés a leghatásosabb a számodra?

2021-10-20 Szentgyorgyi RomeoSzentgyorgyi Romeo Edzés,Zsírégetés, 20 hozzászólás

A zsírégető edzés segítségével tudtam az elmúlt 30 évben  fizikai csúcsformában maradni.Rajtam nem múlik, hogy segítsek neked is, ami a fogyást illeti. A meló, suli, barát/barátnő problémát kénytelen leszel egyedül orvosolni. De a jó hír,...

Olvass tovább

20 hozzászólás

Olvass tovább

5 hozzászólás

Olvass tovább

9 hozzászólás

nő

Az Intenset hétköznapi hősei.

2017-11-03 Szentgyorgyi RomeoSzentgyorgyi Romeo Diéta,Edzés,Intenset, 8 hozzászólás

Lányok, családanyák, dolgoznak, tanulnak, semmi különös – gondolnánk elsőre. Ők azok, akik elhatározták, hogy váltanak,  megváltoznak és végigcsinálták. Nem kifogásokat kerestek, hisz találhattak volna ezret, ott a gyerek, a munka, a háztartás. Lecsíptek egy kis...

Olvass tovább

8 hozzászólás

A leghatékonyabb tréning a magas intenzitású intervall edzés

2017-06-03 Szentgyorgyi RomeoSzentgyorgyi Romeo Edzés,Intenset, 2 hozzászólás

Ebben a blogbejegyzésben olyasmivel szeretnélek megismertetni, ami fenekestül forgatta fel az edzésről, a hatékonyságról alkotott nézeteket. A fogyás, fogyókúra, zsírégetés mindig is központi kérdés, de a módszerek időről időre változnak. Az intervallum-edzés is komoly áttörés...

Olvass tovább

2 hozzászólás