Intenset hiit gyakorlatok helyes kivitelezése 1. rész


Intenset alapgyakorlatok helyes kivitelezése videón.

Serleg guggolás vagy mély guggolás helyes kivitelezése – hiit edzés

Oldal plank helyes kivitelezése intervallum – hiit edzés

Plank helyes kivitelezése hiit edzés

Intenset fehérjepor supreme whey protein

Térdelőtámaszban lábkiemelés oldalra helyes kivitelezése – hiit edzés

Fekvőtámasz kar és lábemeléssel helyes kivitelezése – hiit edzés

Hasprés helyes kivitelezése – hiit edzés

Terpesz-zár másnéven jumping jack helyes kivitelezése – hiit edzés

Intenset bcaa + b6 vitamin

Guggolás helyes kivitelezése – hiit edzés

Négyütemű fekvőtámasz helyes kivitelezése – hiit edzés

Fekvőtámasz helyes kivitelezése – hiit edzés


9 comments On Intenset hiit gyakorlatok helyes kivitelezése 1. rész

  • Ez nagyon-nagyon hiányzott.

  • Köszönjük! Ez egy nagyon- nagyon hasznos bejegyzés!!!

  • Szia,

    ha három hete kezdtem csinálni az Intenset programot de előtte már futottam, lépcsőztem és kondiztam, kezdhetem a Hiit edzést?
    Ha igen, honnan tudom letölteni ? (nem találom 🙁 )

    • Szia Gabi! Elkezdheted az Intenset Hiit edzést. Ha feliratkozol a programra, akkor e-mailben megkapod az edzés tervet.

  • Szia,

    feliratkoztam, de nem jött meg a terv.
    El tudnád küldeni lécci a Warrior 1-2 is?

    Köszi!

    • Kedves Gabi! Elküldtük neked a Warriort!

    • Kedves Gabi! Az Intenset Warrior az a haladó 2.program. Előbb el kell végezd a Start és a Rebel programot.Azt javaslom, hogy nézd meg kérlek a promóciók és a spam mappákban is a leveleket. A start programot újra indítom neked;)

  • Sziasztok!

    Én és a 13 éves fiam tegnapi nap folyamán kezdtük az intenset edzést az alapoktól. Meg kell mondanom, a gyermek az iskolában minden nap tornázgat, egy héten háromszor vízilabda edzésre jár. Én kb. 40 éve
    nem tornáztam, de elkezdtem a gyermekkel hogy legyen motiválva ketten ugye könnyebb és őszintén
    megvallva nekem sem árt. Szeretném megkérdezni, hogy amit a diétához írtok fehérjéket a gyermek
    ihatja-e? Az az igazság, hogy nem tudom, ha nem, akkor mivel tudjuk helyettesíteni. Válaszotokat előre is
    köszönöm.

    Üdvözlettel: T. Edina

    • Szia Edina! Neki még nem kell még használnia. 15 éves kortól kezdheti el használni. Sok sikert és kitartást kívánok nektek!

Szólj hozzá:

Az email címedet nem tesszük nyilvánossá

Site Footer