;

Címke: diéta

Így hozd ki a legtöbbet magadból a HIIT edzéssel.

Az előző bejegyzésben kicsit körbejártuk a HIIT edzés módszert, hogyan működik és mitől hatékony. Azt is elmondtam, hogy extrém terhelést jelent nemcsak az izmaidnak, hanem a szívednek, keringési rendszerednek is, ami azt jelenti, hogyha otthon, egyedül, felügyelet nélkül edzel, és eszetlenül csinálod a gyakorlatokat, könnyen okozhatsz magadnak több kárt mint hasznot. Hogyan végezd a HIIT […]

A leghatékonyabb tréning a magas intenzitású intervall edzés

Ebben a blogbejegyzésben olyasmivel szeretnélek megismertetni, ami fenekestül forgatta fel az edzésről, a hatékonyságról alkotott nézeteket. A fogyás, fogyókúra, zsírégetés mindig is központi kérdés, de a módszerek időről időre változnak. Az intervallum-edzés is komoly áttörés volt a monoton kardiókhoz képest, de aztán, ahogy az egész egy rendszerré formálódott, az átrendezte az összes eddigi elképzelést, lerombolta […]

A sikernaptár a legjobb segítség az edzés és a diéta betartásában!

A sikernaptárat neked készítettem, hogy pontosan tudd követni a fejlődésedet, lásd, hogyan haladsz a kitűzött céljaid felé.

Intenset Diéta

Az eredményes fogyókúra pszcihológiája

Hogyan lesz a fogyókra sikeres? Jack Nicholson szerint leszokni a dohányzásról a világ legegyszerűbb dolga. Neki már vagy 50-szer sikerült. Hasonló a helyzet a fogyókúrával: majdnem mindenki próbálta  már és majdnem ugyanannyian bele is buktak.

Szentgyörgyi Romeo Intenset alapító

Kockahas program kezdőknek és haladóknak

Kockahas program – edzéstervvel és Intenset diétával. Be tudod még gombolni a farmeredet? Igen? Remek! És ha leülsz, lesz a gatyó felett legalább két hurka?

Intenset győzelem motiváció

Hogyan fogyjak le az Intensettel? Sikerformula 15 lépésben

Nagy dolog ha elhatároztad, hogy kezdesz végre magaddal valamit. Igen, megvan az Intenset mozgásrendszer, az Intenset diéta, és minden reggel a motiváció is, amikor levetkőzöl tusoláshoz, és a tükörben láthatod az eddigi életviteled eredményét.

Intenset diéta fogyókura fit női test

Hogyan fogyjak le gyorsan és tartósan? Intenset diéta

Húsz éve diétázom eredményesen. A diéta nekem nem büntetés, hanem a mindennapjaim része. Lehet, hogy én szerencsés vagyok, hisz gyerekkorom óta sportolok, és több mint 20 éve oktatom is a mozgás különböző formáit. De látom, hogy a többség nagyon rászorul valami életmódváltásra, mert akármerre járok az országban, azt látom, hogy az emberek kövérek, nem is kicsit.

Az Intenset az edzés, diéta vagy fogyókúra?

Röviden: az Intenset  egy komplex edzés, diéta és motiváció rendszere, amely saját testsúlyos gyakorlatokra, és egy könnyen követhető, alacsony szénhidrát, magas fehérjetartalmú diétára épül, hogy rövid idő alatt segítsen elérni a legjobb formád.