10 érv a bemelegítés és a nyújtás mellett. Na ez az a két része az edzésnek, amiről valószínűleg unásig hallottad, mennyire fontos. És még ennél is valószínűbb, hogy ezt blicceled el leggyakrabban, úgysincs rá időm, meg semmi értelme felkiáltással, vagy mert fárasztó, esetleg fáj.
